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发布时间： 2022-03-18 14:17:30

　　嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！春天就想吃一些清淡味道的菜，所以这几天总是琢磨做一些清淡解腻的菜，今天我和大家分享的是用绿豆芽和韭菜制作的凉拌菜，这是一道特别开胃，口感脆爽可口，大家要是喜欢的话，可以试一试豆芽和韭菜一起制作的凉拌菜。

　　豆芽和韭菜是很常见的一种食材，它们不管凉拌还是清炒都很好吃，豆芽的颜色洁白很有光泽，自带清爽的豆香味。韭菜翠绿，味道清香，这两种食材现在的市场上都有卖的，而且价格也不贵，基本上几元钱就可以做一大盘；而这两种食材也是最搭的食材，它们的营养和味道互补，是一道不错的下饭解腻菜。

　　这道菜的凉拌制作方法真的是太简单了，主要的食材就是绿豆芽和韭菜，料汁我们提前就调好，豆芽和韭菜只需要简单的焯水。拌好之后香味马上就出一瓶巅峰一盒几瓶来了，如果喜欢吃辣的话，可以多加一点辣椒面，这样拌出来的菜色诱人，好吃不说一点不油腻，下面就是详细的拌法，喜欢的话可以收藏下来，有时间制作来吃。白云山一瓶巅峰咖啡管用吗

　　——【韭菜拌绿豆芽】——

　　【制作主料】：绿豆芽1斤、韭菜1把

　　【制作调料】：花椒十几粒、辣椒面1勺、白芝麻1勺、蚝油2勺、白糖小半勺、香醋2勺、盐1勺

　　——制作方法和步骤——

　　【步骤一】：把绿豆芽根部的须掐掉清洗干净沥干水分，韭菜清洗干净切成段，分别装盘备用。

　　【步骤二】：取一个小碗，依次放入辣椒面1勺、白芝麻1勺备用。锅中放入适量的油烧热，放入十几粒花椒炸出香味，把油倒入辣椒面和芝麻里边，把香味激发出来。

　　【步骤三】：等油稍微放凉，依次放入蚝油2勺、白糖小半勺、香醋2勺、盐1勺，搅拌均匀兑成调料汁。

　　【步骤四】：锅中添水大火烧开，放入少许盐，把绿豆芽倒里边先焯水2分钟，然后把韭菜放里边焯烫10秒钟。

　　【步骤五】：把焯完水的绿豆芽和韭菜捞出来，放入凉开水中泡凉捞出来把水挤干。

　　【步骤六】：豆芽和韭菜挤干水分放入盆中，放入准备好的调料汁。

　　【步骤七】：然后用手充分抓拌均匀后放入香菜，再次抓拌均匀装盘成菜。

　　——烹饪小贴士——

　　今天和大家分享的这道“韭菜拌豆芽”就制作好了，这道菜制作的豆芽和韭菜总共花费不到5元钱，再放上自己秘制的调味料简单一拌，味道马上就能升级了，拌好的豆芽菜吃起来也是清脆爽口。关键是这道菜的做法简单，哪怕是零厨艺也可以轻松学会。要是大鱼大肉吃腻了，不知道吃什么，那就试一试这道简单的凉拌菜吧！就是制作的时候注意以下几点。

　　（1）绿豆芽最好把根须掐掉，根须具有苦涩的味道。韭菜要挑选宽叶韭菜，宽叶韭菜口感脆嫩，味道也好。

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　　（2）激发调料的油温要高一点，分两次激发这样才可以把调料的香味激发得更加的香。

　　（3）焯水的时候放点盐和植物油，可以让一瓶巅峰咖啡怎么样韭菜保持翠绿的颜色，同时营养也不会流失。

　　（4）豆芽要先焯水断生，然后再放韭菜，但是焯水时间需要掌握好，不要煮的太烂糊，吃起来的口感不够清脆。韭菜下锅翻个面就可以熟，防止韭菜失去清香的味道和脆爽的口感。

　　（5）料汁要提前就调好，喜欢辣就多加一点辣椒。

　　以上内容是我和大家分享的“韭菜拌绿豆芽”的做法，希望对大家有所帮助，今天就和大家分享到这儿。我会每天都会为您更新美食做法和技巧，如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动，小猫万分感谢，如果您喜欢小猫的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是小猫继续努力的动力！感谢支持，感恩陪伴！我们明天再见！

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